BLACK WEEK!

PROMOCJA NA GOTOWE PLANY TRENINGOWE DLA MĘŻCZYZN I KOBIET - 50%
WPISZ KOD: BLACK50

,

Plan Treningowy dla Kobiet: Plecy

89,00 

Plan Treningowy dla Kobiet: Plecy

Przygotowany z myślą o maksymalnym rozwoju pleców.

Plan sprawdzi się zarówno dla tych co znajdują się w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, jak i budowania masy mięśniowej, jednak najwięcej z niego wyciągniemy podczas NADWYŻKI KALORYCZNEJ.

Aby arkusz działał poprawnie zalecam instalację Arkusz Excel

Jeżeli nie wiesz czy ten plan jest odpowiedni dla Ciebie.

Napisz do mnie, chętnie pomogę w wyborze i rozwieję twoje wątpliwości.

Bezpieczne płatności

Plan Treningowy dla z priorytetem na PLECY

Przygotowany z myślą o maksymalnym rozwoju pleców.

Plan sprawdzi się zarówno dla tych co znajdują się w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, jak i budowania masy mięśniowej, jednak najwięcej z niego wyciągniemy podczas NADWYŻKI KALORYCZNEJ.

  • Zaprogramowany w systemie UPPER-LOWER-PUSH-PULL na 4 dni treningowe.
  • Ułożony w autoregulacji na 10 tygodni (możliwość dłuższej kontynuacji).
  • Porady odnośnie optymalnej rozgrzewki przed treningiem.
  • Poradnik który dokładnie omawia każdą nazwę/zagadnienie z planu.
  • Wskazówki jak dobierać obciążenie i dostosować progresję pod swoje możliwości.
  • Kalkulator 1RM, procentowy i kilogramowy, poszukiwania 1RM z wyników 2-5RM.
  • Plany oparte o najbardziej aktualną wiedzę odnośnie treningu sylwetkowego.
  • DOSTĘP DO ZAMKNIĘTEJ GRUPY WSPARCIA NA FACEBOOK’U – w której będę wam odpowiadał na każde zagadnienia/zapytania oraz analizował technikę oraz będzie można wymienić się poglądami z innymi grupowiczami

Jeżeli chcesz wejść na nowy poziom, koniecznie zainteresuj się programami które dla Ciebie przygotowałem. Stosując się odpowiednio do zaleceń gwarantuję Ci, progres i satysfakcję!

W CELU KOMFORTOWEGO KORZYSTANIA, ORAZ PORUSZANIA SIĘ PO ARKUSZU SUGEROWANE JEST KORZYSTANIE Z NIEGO POPRZEZ APLIKACJE ARKUSZE GOOGLE.

Jeżeli nie wiesz czy ten plan jest odpowiedni dla Ciebie.

Napisz do mnie, chętnie pomogę w wyborze i rozwieję twoje wątpliwości.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Shopping Cart
Plan Treningowy dla Kobiet: PlecyPlan Treningowy dla Kobiet: Plecy
89,00 
Scroll to Top