Plan Treningowy dla z priorytetem na POŚLADKI
Przygotowany z myślą o maksymalnym rozwoju pośladków.
Plan sprawdzi się zarówno dla tych co znajdują się w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, jak i budowania masy mięśniowej, jednak najwięcej z niego wyciągniemy podczas NADWYŻKI KALORYCZNEJ.
- Zaprogramowany w systemie LOWER-UPPER na 4 dni treningowe.
- Ułożony w autoregulacji na 10 tygodni (możliwość dłuższej kontynuacji).
- Porady odnośnie optymalnej rozgrzewki przed treningiem.
- Poradnik który dokładnie omawia każdą nazwę/zagadnienie z planu.
- Wskazówki jak dobierać obciążenie i dostosować progresję pod swoje możliwości.
- Kalkulator 1RM, procentowy i kilogramowy, poszukiwania 1RM z wyników 2-5RM.
- Plany oparte o najbardziej aktualną wiedzę odnośnie treningu sylwetkowego.
- DOSTĘP DO ZAMKNIĘTEJ GRUPY WSPARCIA NA FACEBOOK’U – w której będę wam odpowiadał na każde zagadnienia/zapytania oraz analizował technikę oraz będzie można wymienić się poglądami z innymi grupowiczami
Jeżeli chcesz wejść na nowy poziom, koniecznie zainteresuj się programami które dla Ciebie przygotowałem. Stosując się odpowiednio do zaleceń gwarantuję Ci, progres i satysfakcję!
W CELU KOMFORTOWEGO KORZYSTANIA, ORAZ PORUSZANIA SIĘ PO ARKUSZU SUGEROWANE JEST KORZYSTANIE Z NIEGO POPRZEZ APLIKACJE ARKUSZE GOOGLE.
Jeżeli nie wiesz czy ten plan jest odpowiedni dla Ciebie.
Napisz do mnie, chętnie pomogę w wyborze i rozwieję twoje wątpliwości.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.